둥글레차 효과 물대신 마셔도 될까

둥글레차는 맛이 고소하고 카페인도 없어 언제 누구나 마시기 좋은 차입니다. 얼핏 보면 물과 다름없어 보이는 이 둥글레차는 우리 몸에 많은 유익한 효과가 있는 차입니다. 오늘은 둥글레차 효과와 물대신 마셔도 되는지 자세히 알아보도록 할 테니 포스팅 끝까지 봐주세요!

둥글레차 효과

둥글레차 효과 1. 정력과 기운 보호

둥글레차 효과 중 첫 번째는 정력과 기운을 보호하고 피로 해소에 도움을 준다는 것입니다.
둥글레차는 심장을 건강하게 만들어 주고 위장을 보호하는 효과 또한 가지고 있습니다. 이러한 둥글레차 효과는 몸의 기운을 보충해 주고, 몸 전체의 신진대사와 기능을 활성화합니다. 또한 둥글레차의 사포닌 성분은 혈액순환을 돕고, 피로와 스트레스를 해소하며, 정신을 맑게 하는데 도움을 줍니다.

둥글레차 효과 2. 피부미용과 안색 개선

둥글레차는 비타민 C, 철분, 칼륨, 베타카로틴 등의 영양소가 풍부해 피부에 윤기를 주고 안색을 맑게 만들어 줍니다. 둥글레차에 함유된 사포닌이라는 성분이 혈액순환을 돕고 활성 산소를 억제하여 노화를 예방해 줍니다. 또한 둥글레차에는 비타민 A와 식이섬유가 풍부해서 피부의 노폐물과 독소를 배출하고, 피부를 맑고 윤기 있게 유지하게 해 줍니다.

둥글레차 효과 3. 혈당강하와 당뇨 예방

둥글레차는 당 조절과 식욕 억제에 도움을 주어 당뇨병이나 비만 예방에 도움을 줍니다. 둥글레차에는 인슐린 분비를 촉진하고 혈당 수치를 조절하는 데 필수적인 혈당을 낮추는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 또한 배고플 때 둥글레차를 마시면 공복감을 덜어주고, 수분 섭취량을 늘려 체내 당분을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주는 둥글레차 효과를 가지고 있습니다.

둥글레차 효과 4. 혈압조절과 혈액순환 개선

둥글레차는 심장과 혈압을 정상 범위로 조절하고 혈액순환과 신진대사를 개선합니다. 둥글레차에는 피를 묽게 해 주고 혈관을 확장시키는 사포닌이라는 성분이 있는데, 이 성분이 고혈압을 낮춰주고 심장질환과 고지혈증을 예방합니다. 또한 둥글레차는 혈액순환을 촉진하여 두통, 손발 저림, 숙취해소 등에도 도움이 되기 때문에 손발이 차가운 사람이나 혈액순환이 안 되는 사람에게 특히 좋습니다.

둥글레차 효과 5. 노화 방지와 신진대사 개선

둥글레차는 항산화제로 작용하여 세포노화를 예방하고 신진대사를 활성화합니다. 둥글레차에는 항산화제 역할을 하는 많은 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 피부의 콜라겐을 보호하고 산화 스트레스를 줄이며 피부 노화를 방지하고 미백 효과를 줍니다. 또한 둥글레차는 신진대사를 촉진하고 신체의 에너지 소비를 증가시켜서 체중 감량에 도움을 줍니다.

둥글레차 효과 6. 어지럼증 예방

둥글레차는 몸이 허약해서 피로, 어지럼증, 두통 등이 있는 사람들이 섭취하면 둥글레차 효과를 볼 수 있습니다. 둥글레차는 혈액 순환을 돕고 혈압을 조절하여 균형을 담당하는 전정 기관의 기능을 향상합니다. 또한 둥글레차는 심신을 안정시키고 스트레스를 줄여 어지럼증을 유발하는 신경학적 문제에 도움을 줍니다.

둥글레차 효과 7. 불면증 개선

둥글레차는 트리토팝이라는 성분이 함유되어 있어서 긴장을 풀어주고 신경을 안정시켜 주는 작용을 합니다. 이 성분은 수면 전에 둥글레차를 마시면 숙면에 도움을 줍니다. 또한 둥글레차는 세포 손상 및 노화 증상을 늦추고 스트레스를 줄임으로써 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

둥글레차 효과 8. 허약체질 개선

둥글레는 비타민C, 철분, 칼륨, 베타카로틴 등 다양한 영양소가 있는 식물입니다. 둥글레차는 이러한 영양소들이 혈액순환과 신진대사를 개선하고 체력과 에너지를 보호하는 효과가 있습니다.
허약체질이란 체력이 약하고 쉽게 피로해지는 상태를 말하는데, 둥글레차는 허약체질을 개선하기 위해 필요한 영양소를 공급하고 소화기능을 강화하여 체내 독소를 배출하는 역할을 합니다. 또한 둥글레차는 장기적으로는 면역력을 높여 감기나 전염병에 걸릴 확률이 낮아지는 둥글레차 효과도 보여줍니다.

둥글레차 효과 9. 소화기능 강화

둥글레차에 함유된 비타민C, 철분, 칼륨, 베타카로틴 등의 영양소들이 소화기관의 움직임을 활성화하고 소화효소의 분비를 촉진하며 음식의 소화를 돕고 변비를 예방하도록 도와줍니다. 둥글레차는 이러한 효능이 있어 다이어트나 변비에 도움이 됩니다. 또한 둥글레차는 소화를 촉진하고 체내 독소를 배출하는 역할을 합니다.

둥글레차 물대신 마셔도 될까

둥글레차를 물대신 마셔도 되지만, 너무 많이 마시면 안 됩니다.
둥글레차는 페인이 없으며 소화를 개선하기 때문에 물 대신 마실 수 있습니다. 그러나 둥글레차는 성질이 차갑기 때문에 위장이 허약하거나 몸이 찬 사람은 많이 마시지 말아야 합니다. 또한 임산부나 수유부, 혈압이 낮은 사람은 웬만하면 둥글레차를 마시지 않도록 하는 것이 좋습니다. 또한 약물과 상호작용할 수 있으니 복용 중인 약이 있다면 의사와 상담하시기 바랍니다.

둥글레차 마시는 시간

일반적으로 둥글레차는 카페인이 없고 소화를 도와주는 효과가 있기 때문에 식후에 마시면 좋습니다. 또한 둥글레차는 피로해소와 수분보충에 도움이 되기 때문에 운동 후나 여름철에 물 대신 많이 마십니다.

둥글레차 부작용

둥글레차 효과가 많은 가운데에서도 둥글레차 부작용이 있으니 주의해야 합니다.
둥글레차에는 콘발라마린이라는 성분이 함유되어 있어 과도하게 섭취할 경우 심장 박동수가 줄어들거나 혈압이 낮아질 수 있습니다. 따라서 저혈압이나 심장병 환자들은 섭취를 자제하고, 임산부나 수유부도 섭취를 피해야 합니다. 보통 사람의 경우에는 일반적으로 하루에 2~3잔 정도의 둥글레차를 마시는 것이 적당합니다.

또한 둥글레차는 차가운 성질이라 속이 찬 사람이나 장이 약한 사람은 설사나 속 쓰림 같은 증상을 보일 수 있다는 것을 알아두세요.
또한 둥글레는 백합과 식물에 알레르기가 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다.
둥글레차를 마시면 탈모가 일어날 수 있다는 말도 있지만, 이것은 근거가 없는 말입니다.

둥글레차와 비슷한 차

둥글레차는 둥글레의 뿌리를 말리고 찌는 것을 반복한 후 끓여서 만든 차로서, 특유의 단맛과 구수한 맛이 나는 차입니다. 둥글레차와 비슷한 차로는 보리차나 율무차가 있을 수 있습니다. 하지만 둥글레차의 특유한 구수한 맛은 다른 차와는 다르기 때문에 대체하기 어려울 수도 있습니다.
오늘은 둥글레차 효과와 물대신 먹을 수 있는지 등 둥글레에 대해 모두 알아보는 시간을 가졌습니다. 구수한 둥글레차 많이 마시기 바랍니다.