마카다미아 효능 및 맛있게 먹는법

씹으면 부드럽고 고소한 식감 때문에 사랑받는 마카다미아는 맛만 있는 것이 아니라 우리 몸에도 아주 좋은 효능이 있답니다. 마카다미아 란? 마카다미아는 프로테아과의 마카다미아 속에 속하는 식물의 총칭이며, 오스트레일리아가 원산지입니다. 마카다미아는 둥그런 녹색 열매 속에 갈색의 씨앗이 있고, 그 씨앗 안에 있는 흰색의 배젖을 견과류처럼 먹습니다. 마카다미아는 바삭하면서도 특유의 감미로운 맛을 가지고 있어서 과자나 초콜릿, 케이크 등에 재료로 많이 사용됩니다. 마카다미아 칼로리 및 영양소 마카다미아는 맛있을 뿐만 아니라 몸에도 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 마카다미아 100g당 칼로리는 718kcal이고, 탄수화물 14g, 단백질 8g, 지방 76g 등이 함유되어 있습니다. 그중에서 지방의 대부분은..