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로즈힙 퓨레 주스 효능 및 먹는방법

오렌지보다 무려 비타민C가 60배 많은 로즈힙 퓨레에 대해 아시나요? 정말 어마어마한 효능인데요. 이미 아는 사람들은 꾸준히 섭취하며 건강을 지키고 있는 로즈힙 퓨레에 대해 알아보도록 하겠습니다. 로즈힙 퓨레란 로즈힙 퓨레는 로즈힙이라는 열매를 갈아서 만든 주스인데요. 로즈힙은 장미꽃이 피고 졌을 때 생기는 붉은색의 조그만 구형 과일인데, 일반적으로 장미가 지는 초여름에 열매가 열리기 시작해서 늦여름이나 가을까지 열매가 익게 된다고 합니다. 로즈힙 퓨레는 유럽에서 수세기 동안 식품과 의약품의 중요한 공급원으로서 재배되었고 섭취해 왔습니다. 풍부한 비타민C로 잘 알려진 로즈힙 퓨레는 강력한 항산화 성분으로 우리나라에서도 그 효능이 입소문을 타고 점점 인기를 끌고 있는데 모르셨다면 아래 글을 통해 더 알아보..

2023. 4. 3. 14:47

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감자 심는 시기 효능 요리 방법

감자는 언제 심고 어떻게 먹으면 좋을까요? 감자 심는 시기와 효능, 다양한 요리 방법에 대해 알아보겠습니다. 감자 심는 시기 감자 심는 시기는 지역별로 약간 차이가 있지만, 일반적으로는 24 절기 중 청명 무렵 (4월 초)에 심는 것이 좋습니다. 남부지방은 2월 중순부터 3월 상순까지, 중부지방은 3월 중순부터 4월 상순까지, 북부지방은 4월 중순부터 5월 초까지가 적당한 시기입니다. 감자는 발아 적온이 15℃ 이상이어야 하므로 너무 일찍 심으면 발아가 늦어집니다. 또한 늦서리를 피해야 하므로 보온을 위해 비닐 멀칭을 하는 것이 좋습니다. 재배 방법 1. 씨감자 준비 감자는 씨감자라고 부르는 특수한 종자를 사용합니다. 마트에서 구입한 감자나 이전에 수확한 감자를 심으면 작황이 좋지 않으므로 가능하면 씨감..

2023. 3. 30. 16:15

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현미 효능 8가지

현미는 도정하지 않은 쌀을 말하는데, 현미에는 백미보다 탄수화물 함량이 낮고, 비타민과 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋은 곡물이라서 일정량 섭취하는 것을 추천드립니다. 현미 효능은 놀라운데, 오늘 모두 소개해드리겠습니다. 현미 효능 현미 효능 1) 항산화 작용 현미가 항산화 작용을 하는 이유는 현미에 항산화물질이 많이 들어있기 때문입니다. 현미에는 비타민E와 감마오리자놀이라는 강력한 항산화물질이 있는데, 이것이 세포막에서 활성산소를 제거하고 세포나 DNA의 손상을 막아줍니다. 또한 현미의 피틴산과 아라비녹실란이라는 성분이 암세포의 이상 증식을 억제하는 항산화 작용을 합니다. 따라서 현미를 먹으면 항산화 작용으로 인해 건강과 노화방지에 도움이 되는 것입니다. 현미 효능 2) 항암 작용 현미에는 암세포의 증식..

2023. 3. 29. 15:35

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신장이 안좋으면 나타나는 증상

신장은 나빠져도 증상과 예고 없이 쇠약해지는 기관입니다. 그렇기 때문에 경미한 증상이 있다면 더 자세히 살펴봐야 합니다. 오늘은 신장이 좋지 않을 때 나타나는 증상에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 고위험 환자는 누구일까? 특히 고혈압이나 당뇨병 등 만성질환을 앓고 있는 사람은 혈압이나 당뇨병 관리에 더욱 신경을 써야 해요. 신장이 좋지 않으면 초기에도 나타나는 증상이 대부분 나타나지 않기 때문에 자각하지 못하게 되기 때문에 정기적인 체크가 매우 중요합니다. 너무 늦게 발견되었다면 우리 몸에 치명적인 영향을 미쳤을 수도 있습니다. 심한 경우 생명을 위협할 수 있는 무서운 질병입니다. 허리 통증, 결석 또는 기타 상태를 확인하는 경우 이러한 증상이 신장 질환으로 인한 것인지 확인하기 위해 소변 검사와 같은..

2023. 3. 29. 12:47

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순창 가볼만한곳 인기여행지 10곳

가족, 친구, 연인과 여행 계획하신다면 순창 가볼만한곳 중 골라보시는 게 어떨까요? 순창은 전라북도 서부에 위치한 자연과 문화가 어우러진 곳입니다. 순창은 내장산국립공원과 산림박물관, 훈몽재와 가인연수관 등 다양한 관광지가 있어 가족여행으로 적합합니다. 또한 순창 김치와 순창 고추장 등 유명한 특산품도 많아 맛있는 음식을 즐길 수 있습니다. 순창으로 여행을 갈 때 참고할 만한 곳 10곳을 소개해 드리겠습니다. 순창 가볼만한곳 순창 가볼만한곳 1) 강천산 용천산이라고도 불리는 명산으로 기암괴석과 절벽, 맑은 물의 계곡이 어우러져 호남의 소금강으로 불립니다. 구장군 폭포와 병풍폭포, 맨발 산책로 등이 유명합니다. 강천산은 전라북도 순창군과 전라남도 담양군의 경계에 있는 높이 583.7m의 산입니다. 특히 단..

2023. 3. 28. 15:55

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진도 가볼만한곳 베스트10 가족여행지 추천

가족과 행복한 여행 계획하신다면 진도 추천드립니다. 울진은 아름다운 자연과 신선한 해산물로 가족들과 즐거운 추억을 만들 수 있는 곳이에요. 진도에 대해 모르셨던 분들에게 적극 추천드립니다. 오늘은 많은 여행객들이 좋아하는 진도 가볼만한곳 10곳을 소개해드릴게요. 진도 가볼만한곳 진도 가볼만한곳 1) 운림산방 운림산방은 조선 후기의 서화 예술가 허련의 화실로, 천혜의 자연환경과 함께 산수화를 감상할 수 있는 곳입니다. 운림산방이라는 이름은 첨찰산을 지붕으로 하고 사방으로 수많은 봉우리가 어우러진 깊은 산골에 아침저녁으로 피어오르는 안개가 구름 숲을 이루었다는 의미로 지은 이름입니다. 운림산방에는 허련이 그린 산수화와 서예 작품이 전시되어 있으며, 실제로 보니 정말 아름답다는 말이 절로 나오더라고요. 주변에..

2023. 3. 27. 20:23

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경주 가볼만한곳 베스트10 인기있는 곳만 추렸어요

봄소리 들으면 경주가 국내여행 생각나는건 저뿐인가요? 다른 지역과 달리 한적한 분위기가 있고, 요즘 핫한 맛집들이 많아 맛집 탐방에 아주 적합한 곳이라 최고의 여행지인 것 같아요. 오늘은 경주에서 가장 많이 방문하고 가장 만족스러웠던 곳 중에서 엄선하여 경주 가볼만한곳 베스트10을 소개해드리니 많은 관심 부탁드립니다! 경주 가볼만한곳 베스트10 1. 동궁과 월지 경주 10경 중 하나인 동궁과 월지는 원래 안압지라 불렸으나 2011년 7월에 이름이 바뀌었어요. 경주 동궁과 월지는 왕자들이 살던 곳으로 국정을 보거나 귀빈을 접대할 때 연회를 여는 곳이에요. 이곳은 경주의 야경이 유명한데 달빛풀장이 인상적이며 조명시간은 매일 17시부터 18시까지 다양고요. 저녁 식사 후 산책하고 둘러보기에 완벽한 장소랍니다...

2023. 3. 26. 00:07

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강황 효능 및 강황가루 먹는법

강황은 인도에서 오래 전부터 향신료로 사용되어 온 식물로, 커큐민이라는 강력한 성분이 소화불량, 염증, 암 등 다양한 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 하지만 강황은 쓴맛이 나고 지용성 성분이라 우리 몸에 잘 흡수되지 않습니다. 그렇다면 강황의 효능을 최대한 누리기 위해 어떻게 먹어야 할까요? 이 글에서는 강황 효능에 대해 자세히 알아보고 강황가루 먹는법도 알려드릴테니 주목해주세요. 강황 효능 강황 효능 1) 항염증 작용 강황은 커큐민이라는 성분이 있어 우리 몸의 염증을 감소시키는 중요한 강황 효능 역할을 합니다. 염증은 신체의 면역 반응으로, 외부의 침입자나 손상에 대응하는 방어 과정입니다. 하지만 염증이 지속되거나 과도하면 관절염, 당뇨병, 암 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 커큐민은 염..

2023. 3. 24. 18:50